練功十八法
2020-05-26
中国の伝統的な医療体操の一つ練功十八法の動画をアップしました。
最初の６つは首～肩、真ん中の６つは背中～腰、最後の６つはお尻～脚にかけての痛みの予防を兼ねた体操です。
ステイホームのお役に立てば幸いです。
新着情報
八段錦
2020-05-23
京葉整骨院オンラインフィットネスでは南宋時代から伝わる八段錦を公開しています。
八段とは８つのバランスを取る動きを表し、錦は気品のある動きを表します。
内臓の調整、疲れた身体を癒す、気力を充実させるなどの特徴があります。
分かりやすく解説していますのでやってみてください。
京葉整骨院オンラインフィットネス
2020-05-13
35歳から約10年間は整骨院をやりながらルネサンスさんやコナミさんでボクシングエクササイズの指導をしていました。
そんな経験を活かしてステイホームの皆さんに動画を通じてお役に立ちたいと思います。
スポーツクラブが休業中に正しいパンチのフォームをマスターしていただき再開した時に格好良く効果的に動けるように変身していきましょう
第一回目はストレートです